Conociendo la estrecha relación entre cuerpo y mente lograremos sentirnos más seguros con un mayor Command de todo nuestro yo.
Hay muchas maneras diferentes de crear una buena relación, pero algunas de las maneras más comunes incluyen:
Mayor flexibilidad: Los operadores modales pueden ayudar a las personas a ser más flexibles en su pensamiento y comportamiento.
Los participantes que usaron anclaje mostraron significativamente menos ansiedad que los participantes que no usaron anclaje.
Ya hemos hablado del anclaje como técnica para disminuir una emoción de malestar como puede ser la ansiedad o la angustia en una situación estresante.
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Esto se puede hacer simplemente prestando atención a su respiración y luego ajustando tu propia respiración para que coincida con la de ellos. Finalmente, también puedes hacer coincidir el tono de voz de la otra persona. Esto se puede hacer prestando atención al tono, volumen read more y velocidad de su voz, y luego ajustando tu propia voz para que coincida con la de ellos.
Además de verificar las credenciales y la experiencia, es importante sentir comodidad y tranquilidad con la persona que elijas. Antes de empezar, puedes hacer preguntas cómo:
Este principio se refiere a que el ser humano es cuerpo y mente. En otras palabras, cada sentimiento y cada emoción afectan al cuerpo. Esto también se cumple a la inversa.
Un ejemplo de cómo se puede utilizar la técnica del tapping es en situaciones de ansiedad. Supongamos que te sientes ansioso antes de dar un discurso en público. Puedes usar el tapping para reducir la ansiedad y sentirte más tranquilo antes de hablar.
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DAT se puede utilizar para acceder a diferentes partes de la mente, incluida la mente subconsciente.
El estado: El estado es el estado interno que desea asociar con el disparador. Esto podría ser un sentimiento, un pensamiento o un comportamiento.
Se trata de conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo y cómo las posturas, el tipo de respiración, y la frecuencia cardíaca entre otros influye en nuestros comportamientos y en nuestras emociones.